Детальная информация об издании

Поздеева, Елена Александровна
    Фитнес-йога: основы организации и проведения занятий [Электронный ресурс] : учебное пособие / Е. А. Поздеева ; Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта, Каф. теории и методики гимнастики и режиссуры.  - Омск : СибГУФК, 2018. - 96 с. - Библиогр.: с. 72. - Режим доступа: https://icdlib.nspu.ru/view/icdlib/7406/read.php. - ISBN 978-5-91930-092-2.
Документ: Положение об обеспечении правовой охраны и соблюдении авторских прав на служебные произведения ФГБОУ ВПО СибГУФК
Дата окончания: 31 Декабря 2099 года
ДоступНаименование документа
А В Полнотекстовый документ (читать)

В учебном пособии изложены теоретические вопросы и методика организации проведения занятий фитнес-йогой. Представлены отличительные особенности хатха-йоги от фитнес-йоги. Базовые упражнения (асаны) систематизированы по признаку положения тела в пространстве. Подробно излагается структура и содержание оздоровительных занятий; методические особенности обучения и выполнения поз. В приложениях приведены примерные комплексы упражнений и тексты для релаксации и настройки.

Характеристика фитнес-йоги

Позы

Описание техники выполнения поз

Основы построения и проведения занятий

Приложения

физическая культура, физическая подготовка, йога, спорт, фитнес-йога