Детальная информация об издании

Изложена методика проведения занятий по новым физкультурно-спортивным видам: шейпинг, аэробика. Предложены примерные комплексы упражнений, направленных на развитие физических качеств, укрепление здоровья, формирование двигательных умений и навыков. В первой части пособия изложены основы теории и методики шейпинга, даны его характеристики. Во второй части речь идет о методике преподавания аэробики. В третью часть включены учебные программы, тематика лекций, методика обучения учебным элементам, а также методика проведения отдельных частей и занятий в целом. В приложениях представлены комплексы упражнений.